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サッカーの練習メニュー

ドリブル・パス（インサイドキック）・トラップ・シュート・リフティング・フェイント。小学生・初心者が1人でもできるサッカーの基礎練習をショート動画と練習メニューで。

サッカーのドリブル練習メニュー｜小学生が1人でできるボールタッチ5選

ドリブルの土台は、細かいボールタッチ。親指で押し出して小指で止める基本から、インタッチ・足裏ロール・ダブルタッチ、インアウトのリズム、家でできるボールタッチ、コーンのジグザグまで、1人でできる自主練をショート動画つきで紹介します。

リフティングが3回で終わってしまう子のための、段階を踏んだ練習を5つ、ショート動画つきで紹介。足の甲で当てる位置、ワンバウンドリフティング、蹴るタイミング、地面から上げる入り方まで、34分のメニューにまとめました。

まっすぐ届くパスは、インサイドキックの基本から。足の出し方、やりがちなNG、ボールが浮く原因、対面パス、強いボールの蹴り方まで、5つの練習をショート動画つきで紹介。34分のメニューにまとめました。

ボールがはね返る、足元から離れてしまう。トラップが苦手な子のための練習を5つ、ショート動画つきで紹介。力の抜き方とボールの正面に入るコツ、リズムのとり方、浮き球、胸トラップまで34分のメニューに。

力いっぱい蹴っても強いシュートにならない。そんな子のための、インステップキックの当て方と踏み込みを身につける練習を5つ、ショート動画つきで紹介。ドリブルからのシュートまで34分のメニューにまとめました。

相手の前で止まってしまう、フェイントがばれてしまう。そんな子のための、1対1で抜くフェイントの練習を5つ、ショート動画つきで紹介。ボディフェイクからシザース、ダブルタッチまで36分のメニューにまとめました。

good practice, more possibilities.

SNS や YouTube で見つけた練習動画を、リンクを貼るだけでカードに。並べれば、その日の練習メニューになります。