mind

心・メンタルの読みもの

試合で緊張する子にかける言葉、失敗をこわがらない練習の設計、「やる気がない」の裏にあるもの。子どもの心を支える読みもの。

失敗をこわがらない練習のつくり方。「失敗していい」と言うより、失敗が起きる設計にする

「ミスしたら腕立て10回」の練習では、子どもは安全なプレーしか選ばなくなります。失敗をこわがらない子は、言葉ではなく練習の設計で育つ。成功率の目安、失敗したあとの決まった動き、コーチの反応を先に決めておくこと。明日の練習にそのまま入れられる5つの形です。

試合の前、顔がこわばって動きが固い子に「落ち着いて」「リラックス」と言っても、効きません。研究で分かっている「緊張をワクワクに言い換える」効果をはじめ、試合前・直前・途中のそれぞれで、実際に効く言葉と効かない言葉を分けてまとめました。

good practice, more possibilities.

SNS や YouTube で見つけた練習動画を、リンクを貼るだけでカードに。並べれば、その日の練習メニューになります。