coordination

コーディネーショントレーニング

手足をバラバラに動かす体操・リズム・お手玉・ボール遊び・風船。幼児から小学生の運動神経（コーディネーション能力）を育てる練習を動画つきで。

コーディネーショントレーニング5選｜子どもの運動神経を育てる遊びと練習

手と足をいっしょに動かす、合図に反応する、リズムに合わせる。子どもの「運動神経」の土台になるコーディネーショントレーニングを5つ、ショート動画つきで紹介。ペアやゲームで楽しめる35分のメニューにまとめました。

音楽や手拍子に合わせて跳ぶ・踏む・たたく。走る・跳ぶ・ボールを扱うすべての動きの土台になるリズム感を育てる運動を5つ、ショート動画つきで紹介。家でも体育館でもできる29分のメニューにまとめました。

足はジャンプ、手は別の動き。手と足をバラバラに動かす運動は、動きの切り替えや集中力の練習にぴったりです。立ってできるもの・座ってできるものを3つ、ショート動画つきで紹介。19分のメニューにまとめました。

飛んでくる物をよく見て、手を合わせる。ボール運動の土台になる「目と手の協応」を育てるお手玉やキャッチの遊びを5つ、ショート動画つきで紹介。家でも教室でもできる27分のメニューにまとめました。

ボールを跳ぶ・はさむ・転がす・投げ合う。どの球技にもつながる「ボール感覚」を育てる遊びを5つ、ショート動画つきで紹介。1人でできるものから、みんなで盛り上がるゲームまで、38分のメニューにまとめました。

風船と新聞紙があれば、家でも体を思いきり動かせます。風船バスケ、手作りラケットの風船スマッシュ、新聞紙を破る空手キック、新聞紙ジャンプの4つをショート動画つきで紹介。25分のメニューにまとめました。

good practice, more possibilities.

SNS や YouTube で見つけた練習動画を、リンクを貼るだけでカードに。並べれば、その日の練習メニューになります。