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水泳の練習メニュー

水がこわい子の水慣れとけのび、クロールのバタ足と息つぎ、平泳ぎのキック、背泳ぎの背浮き。子どもが段階を踏んで泳げるようになる練習を動画つきで。

水慣れとけのびの練習5選｜水がこわい子どもが楽しくプールに慣れる

水がこわい、顔をつけられない。そんな子どものための水慣れとけのびの練習を5つ、ショート動画つきで紹介。お風呂でできる水遊び、顔つけとボビング、水平に浮くけのび、けのびのコツ、手の組み方まで34分のメニューに。

クロールが進まない、息つぎで沈む。そんな子どものためのクロールの練習を5つ、ショート動画つきで紹介。家でできるバタ足と呼吸の練習、ビート板のバタ足、胸も横に向ける息つぎ、沈まない手のかき方まで33分のメニュー。

平泳ぎは、足の裏で水を押すキックが進むかどうかを決めます。陸上で確かめる足の引き方、足の裏で蹴るコツ、ビート板のキック練習、肘を立てるストローク、肘から戻すリカバリーの5つをショート動画つきで紹介。34分のメニューつき。

背泳ぎは、まず上を向いて浮くことから。初心者向けの段階練習、息をためる背浮き、沈まないお腹の風船、気をつけの姿勢でのバタ足、力まない腕の回し方の5つをショート動画つきで紹介。33分のメニューつき。

good practice, more possibilities.

SNS や YouTube で見つけた練習動画を、リンクを貼るだけでカードに。並べれば、その日の練習メニューになります。