目と手をつなぐ
お手玉・キャッチ

最初は「取る」より簡単な「はたく」から。正面から投げられたお手玉を手ではたいてバケツに入れる遊びです。飛んでくる物を目で追い、タイミングよく手を出す練習になります。

バケツの前に立って構え、投げてもらったお手玉を手ではたいて手前のバケツに入れます。お手玉を最後までよく見てはたくのがポイント。入ったら1点など、点数をつけると盛り上がります。

座った姿勢で、ボールのキャッチとトスを段階的に練習します。立って追いかけなくていいので、小さい子でも目と手の動きに集中できます。

大人が落としたボールを両手でキャッチ→片手でキャッチ。次にボールを両手に持って、交互に斜め上へ投げる練習、最後に斜めに投げたボールを手元でキャッチします。1段ずつ、できたら次へ進みましょう。

片手で持ったボールをパッと離して、落ちる前に反対の手でつかむ練習です。野球の守備の土台づくりにも使われる、すばやい手の動きと目の連動を鍛えるものです。

片手を前に伸ばしてボールを持ち、パッと離したら、落ちる前にもう片方の手で入れかえるようにキャッチします。ボールがその場で止まっているように見えるくらい、すばやく持ちかえるのが目標。慣れたらテンポを上げていきます。

お手玉を投げ上げて、反対の手の甲に一度のせてから、上からつかむ「ネコキャッチ」。昔ながらのお手玉遊びで、目で追う力と手先の器用さがいっしょに育ちます。

右手でお手玉を投げ上げ、構えた左手の甲にのせてから、すばやく上からキャッチします。「1・2・3…」と数えながら連続で行い、慣れたら歌に合わせてリズムよくくり返しましょう。

最後は少しむずかしいチャレンジ。ボールを落としてから1回転してキャッチします。体を回している間もボールの位置を感じ取り、すばやく目と手を合わせる練習です。

大きなボールを頭の上から落とし、バウンドしている間に1回転して両手でキャッチ。できたら小さなボール、次に小さなボール2個を同時に落として左右の手で、最後は2個を落として両手をクロスさせてキャッチします。