風船・新聞紙で
運動遊び4選

プールスティックで作ったゴールに、風船をシュートする遊びです。風船はゆっくり落ちてくるので、小さい子でもねらって入れやすいのが魅力。1歳ごろから楽しめます。

ふくらませた風船にテープを巻き、半分に切ったプールスティックを丸めてテープで止め、壁に貼ってゴールにします。あとはゴールに向けて風船をシュート。ゴールの高さは、子どもが手をのばして届くくらいにしましょう。

紙皿で作ったラケットで、テープを巻いた風船を打つ遊びです。動くものをよく見て、道具で打つ経験は、テニスや卓球、野球など打つ競技の入り口になります。

風船にテープを貼ると、弾んだり転がったりする風船ボールになります。真ん中をくり抜いた紙皿に、丸めた段ボールを持ち手としてテープでつけたらラケットの完成。風船ボールをラケットで打って遊びます。

大人がピンと張った新聞紙を、子どもがキックやパンチで破る遊びです。思いきり手足を突き出して「バリッ」と破れる気持ちよさで、力いっぱい動く体験ができます。

大人が新聞紙の両はしを持ってピンと張り、子どもは真ん中をめがけて勢いよくキック。キックだけでなくパンチなど、いろいろな技で破ってみましょう。難しくするときは新聞紙を2重にします。

折りたたんだ新聞紙を床に置いて、跳び越えるだけのかんたんな運動ですが、両足・片足、前後・左右と組み合わせると、バランスや足の力をしっかり使います。

両足で前後に跳び越える→両足で左右（サイドジャンプ）→右足ケンケンで前後→左足ケンケンで前後→右足ケンケンで左右→左足ケンケンで左右。片足は難しいので、まずは1往復を目標に挑戦しましょう。