前転（でんぐり
返し）の練習

前転は1歳ごろから挑戦できます。大人が頭とお尻をしっかり支えて、安全に回る感覚を体験させてあげましょう。

足を開いて手を近くにつき、お尻を高く上げて、足の間からトンネルをのぞくように頭を入れます。大人が頭とお尻を手で支えて、くるりーんと回します。後頭部が床につくイメージでサポートしましょう。

前転で体が伸びたり、頭のてっぺんがついたりする子は、まずゆりかご運動で背中を丸めて転がる感覚を身につけましょう。

体育座りから膝を抱えて前後に転がります（おへそを見て背中を丸める）。慣れたら膝をつかまずに手をまっすぐ前に出して転がり、さらにしゃがんだ状態から後ろに転がる練習へ進みます。

前転のコツは3つ。手と足を近づけて構えること、頭の後ろをつけて回ること、最後に三角おにぎりのポーズで止まることです。

手と足を近くにして構えます（手が遠いと鼻をぶつけてしまう）。頭の後ろがマットにつくように回り（頭のてっぺんや顔ではない）、起き上がって体育座りのような三角おにぎりのポーズを作ります。

前転のあと、手を後ろについて「よっこいしょ」と立つくせがある子は、手を前に出して立つ練習をしましょう。

手をついてお尻を上げ（手と足は近く）、大人が頭を入れてあげて、コロンと回ります。回ったあとは手を前に出して（後ろにつかない）、大人が子どもの手を引いて立ち上がります。

回れるけれど手をつかずに起き上がれない子のための、6つの段階の練習です。遊びの中で体幹に力を入れる感覚と、起き上がる感覚を身につけます。

床に座った子の足を大人が持って引っぱる「掃除機」で体幹に力を入れる感覚をつかみ、大人が両手をつないで補助する手つなぎ前転で起き上がる感覚を体験。そこから補助を減らしながら、変化をつけた前転へと進めます。