雨の日の
室内運動遊び

準備はタオルだけ。くぐる・見立てる・跳ね上げると、1枚のタオルで次々に遊びが広がります。安全で、小さい子でもすぐに楽しめるのが魅力です。

タオルの両はしを持ってトンネルを作り、子どもたちが下をくぐる。上下にあおいで風を送る、「いないいないばあ」をする、体にかけておやすみ休憩、大人がかぶっておばけに変身。最後は広げたタオルに丸めたタオルをのせ、「ポップコーン！」で一気に跳ね上げます。

円の形に置いたラインを、「なか」「そと」の合図で跳び越えるゲームです。よく聞いてすぐ動くので、判断力と集中力が育ちます。ルールがかんたんで、狭い場所でもできます。

円形に置いたラインの外側に立ち、中心を向いて構えます。指導者の「なか」「そと」の合図を聞いて、ラインを跳び越えて中や外へ移動します。

床に並べた棒を跳び越え、回ってくる棒に当たらないようにタイミングよく通り抜ける遊びです。コースをループにすれば、動き続けてしっかり体力を使えます。

床にテープで固定したふわふわ棒を連続で跳び越え、くるくる回る棒のエリアへ。回っている棒に当たらないよう、タイミングを見て通り抜けたら、またジャンプのエリアに戻ってくり返します。

大人と手をつないで、大人の体や壁を足でよじ登り、後ろにくるりと回る遊びです。鉄棒がなくても、逆上がりに必要な腕の力とお腹の力、回る感覚を練習できます。

子どもと大人が向かい合って手をつなぎ、子どもは大人の太ももなどを足でよじ登ります。勢いだけでなく腕と体幹の力で登るのがポイント。登ったら後ろへ回転して着地します。大きい子は壁をよじ登って練習します。

小学生向けには、走る力と判断力を使う室内ゲームを。体育館が使える日なら、しっかり汗をかけます。

手をタッチされたらスタートするタッチでダッシュ、リーダーが踏んだマーカーを鬼がまねするフェイント鬼ごっこ、4人で3つのマーカーを守るマーカー鬼ごっこ、拾ったビブスの数字を足して決められた数を目指す計算リレー、じゃんけんの結果で走る方向が変わるじゃんけん競争の5つです。