フライが捕れる
練習5選

フライの練習の最初は、こわさをなくすことが何より大切です。最初は必ず失敗するので、当たっても痛くないボールを使いましょう。

①痛くないボールを、捕らずに手で当てる。②痛くないボールを両手でキャッチ。③グラブをつけて痛くないボールをキャッチ。④レベルアップとして、硬いボールでグラブキャッチ。最初から硬いボールは使いません。

フライが苦手な子は、足が止まりがちです。高く投げたマーカーは不規則に変化しながら落ちてくるので、自然と足を動かし、最後までよく見る習慣がつきます。

相手にマーカーを高く投げてもらい、ひらひらと変化しながら落ちてくるマーカーの落下点へ移動してキャッチします。足を止めずに動かし続けることを意識しましょう。

フライを捕るときに伸び上がってしまう子は、ボールが遠くにあるうちに手を出してしまっています。コーンを使って、体の近くで捕る感覚をつかみましょう。

カラーコーンを逆さに持ち、上がってきたフライをコーンの中に入れてキャッチします。体の近くで捕る感覚がつかめたら、グラブで同じように捕球します。

こわがって最初からグラブを前に出したまま走ると、うまく落下点に入れません。グラブを出すのは、ボールが落ちてくる直前です。

上がったフライに対して、グラブを出さずに落下点へ移動し、ボールが来る直前にグラブを出して捕球します。

落下点がわからない低学年の子には、指導者が後ろについていっしょに動き、捕る場所を体で覚えさせる教え方が効果的です。フライはたくさん経験することが大切です。

指導者が子どもの後ろにつき、打球が上がったらベルトなどを持って落下点まで一緒に移動します。「ここや！」「バック！」「グラブ出して」と声をかけながら誘導し、落下点で構えて捕る感覚を覚えさせます。