クリアを遠くへ
飛ばすコツ

クリアが飛ぶかどうかは、まず打点で決まります。前すぎると高く奥まで飛ばず、後ろすぎると体勢がくずれたときの打ち方になってしまいます。

打点が前すぎず後ろすぎない位置でラケットを構えて、スイングします。素振りで、いちばん力が入る打点を探してみましょう。

基礎打ちのラリーを続けるためのクリアのコツ。体重移動と足の踏み込みで、腕だけでなく体全体の力をシャトルに伝えます（右利きの場合）。

右足に体重を乗せて構え、左足に体重を移して体の軸を作ります。右足で床を踏みこみながら上方向に力を伝えて打ち、打ったあとはしっかりフォロースルーをとって前へ足を運びます。

高く飛ばそうとしてラケットを上に振ると、かえってシャトルは遠くへ飛びません。初心者にとても多い原因です。

打つときにラケットの面をまっすぐにして当て、スマッシュと同じように下にしっかり振り下ろします。面が寝た状態で上に打たないように注意しましょう。

クリアは力むと飛びません。ガチガチに握ると、手首や肘を使ったしなりが生まれないからです。

ガチガチに力を込めて握らず、リラックスして構えます。思いきり飛ばそうとする気持ちを捨てて、体・腕・手首・肘の伸びる力（しなり）を使ってシャトルを打ち返します。

クリアが打てるようになったら、スマッシュにも挑戦しましょう。クリアと同じ体重移動を使い、打点を前にするのがポイントです。

右足に体重を乗せてタメを作り、左足でしっかり床を踏みこみます。左腕を引きながら体を回転させてスイングし、体は前方へ力を伝えて打点も前に。打ったあとはすぐに次の準備に入ります。